猫咪生产后应该吃什么水果?
产后妈妈自身抵抗力差,吃些水果既可去火解毒,又可增加母乳的分泌量,因此在吃些营养好的食物之外,也应注重吃些新鲜的水果,例如:苹果、香蕉、芒果、菠萝、荔枝、龙眼等。
从营养学观点而言,产后妈妈应注重热量、铁质、钙质及纤维素的补充。热量的补充,可从鱼、肉、蛋及五谷类中获取;铁质可从红肉及动物肝脏中获得,在补铁时,应同时补充维生素C丰富的食物;钙质可从奶类、豆类中获取;至于纤维素,则应从新鲜蔬菜、水果中补充。
值得注意的是,产后妈妈切忌吃姜、酒、辣椒、乌贼鱼、螃蟹等容易“发散”的食品。这些食品不利于产后妈妈恶露排出,也不利于妈妈伤口的恢复。