苹果比熊可以吃吗？
1、苹果的营养价值
维生素A的含量比例较高，维生素C含量较低，胡萝卜素含量中等。其中含有的纤维素和果胶含量也很丰富。苹果中营养丰富，所含维生素种类也十分丰富；有维生素A、微量元素磷、铁、锌等，均有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。
2、苹果的功效
1）润肠通便：经常食用苹果的人不在少数，都知道苹果有良好的通便作用，因为苹果中含有大量的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内的水分减少，进而使粪便变软易于排出。
2）消食：苹果内有丰富锌元素、氨基酸、膳食纤维等，吃苹果可以调理胃肠等功能，促进消化。
3）止泻：苹果中富含鞣酸，有止泻、止泻、通便秘功效。吃苹果多了会上火，在食用苹果时注意适当摄入，以免引起上火等症状。
4）美容养颜：苹果中有大量的水分和膳食纤维，吃多是能够促进肥胖，减肥，还具有一定的美容功效，吃苹果可以降低高血脂和肾脏疾病。
3、苹果的副作用
1）吃苹果养神助眠是众所皆知的事，可是当你睡眠不足时，吃了苹果或者长时间坐着不动，更加重身体负担，也较不易入睡。
2）由于苹果含有丰富的钾，吃过多也可造成血压升高，使得感觉疲劳、疲劳、怕冷、身体怕冷、耳鸣、口臭、牙龈发炎、便秘等。
四、吃苹果的正确方法
1）饭前饭后不要立即吃苹果，饭后立即吃苹果、橘子、柠檬，还会腹痛。
2）吃青苹果时要注意，由于青苹果的成分是很独特的，吃多了会引起高钾血。
3）在吃煮熟的苹果时可以用手轻轻地拍打，并且轻轻地咬可以调理肠胃，治疗便秘，若是吃了煮熟的苹果，在打一个汁，可以治病。
五、吃苹果的禁忌
1）禁食：处于生理期，肠胃功能不好的病人，身体疲乏、水肿型肥胖病人，不宜生食苹果；胃肠功能很差的人，则不论是什么都不可吃。
2）不宜：溃疡性结肠炎的病人不适宜多吃苹果，容易加重腹泻。
3）经期：经期是女性朋友一个很特别的时间段，这个时候身体出现的问题会比较特殊且严重，所以女性在经期就需要引起注意，在经期建议尽量少吃或者不吃苹果。