一打喷嚏打出很多鼻涕？
看到很多人回答，其实这些答案都是正确的。但是，不够完整、全面、深入。 首先明确一点：“喷嚏”是人体防御性反射之一（还有皱鼻反射和眼反射）。通过鼻孔向外排入外界的空气，是否含有黏液，含有多少黏液，取决于两个因素： 第一个是鼻黏膜的湿润程度；第二个是鼻腔内的分泌物，也就是痰液的多少。而“涕”是指含有粘液的鼻涕。
人的鼻道非常狭窄，如果空气吸入、呼出时，过于干燥，那么从鼻孔中排出的气流就会带有较多的粉尘和微生物，人体觉得这样的气体不新鲜，大脑皮层就发出指令让副交感神经兴奋，于是鼻黏膜上的腺体就会大量分泌液体，通过喷嚏打出来，使空气变得湿润新鲜。
当然这种功能正常发挥的前提是身体机能正常，如果没有得到足够的营养，比如某些维生素缺乏，鼻子会发干，易出血，嗅觉也渐渐减弱；另外，一些炎症也会使鼻粘膜损伤，腺体缺乏保护，被刺激后容易分泌过多鼻涕。 想要解决鼻涕多多的问题，就要从这两个方面入手，即保持鼻腔湿润、控制粘液腺体分泌。
在正常情况下，鼻黏膜不断上下运动，同时还会不断地收缩扩张，以此保持鼻腔内部的湿润，并净化吸入的气流。在运动时，由于上下运动的幅度最大，所以鼻腔中部的鼻道是最宽的，此时吸入的空气经过这里时受到的阻力最小，自然感觉最舒服。
因此无论出于哪种原因引起的鼻涕多多，都可以尝试改变一下自己的呼吸模式，特别是呼吸道较敏感的鼻腔炎患者，可以通过练习用口吸气、用鼻呼气的方式逐渐调整。 对于生理性鼻涕，不需要特殊的治疗，只要注意保持鼻腔的湿润，避免过度使用鼻子（如用力揉搓、抠挖等），随着循环往复地运动，过多的粘液腺体可以逐步减少，直至恢复正常。
而对于病理性引起的鼻涕，需要及时祛除病因，才能根治鼻涕增多现象。一般只需消除刺激因子，症状即可慢慢缓解，若果是因为药物刺激，应尽量停止使用此类药物，必要时可以在医生的指导下换成其他类型的药物。