为什么夏天呼吸急促？
这就要谈一谈夏天的热气和我们的气机的升降出入的关系了！ 中医讲“夏暑汗多，腠理开泄”，意思是说夏天出汗很多，毛孔张开。张开的不仅是汗腺，还有我们身体的气机，身体里的浊气、废气都会通过开放的毛孔散掉。 所以夏天我们总会感觉气不足，总想深呼吸，或者出门就想打个喷嚏把身体里的浊气给排掉。其实这就是身体在清理废物的一个自然的生理反应过程。
另外，中医认为夏季属于“心”的主时，而“心主血脉”“心主神志”也就是说，夏天血液运行旺盛，人的精神也是最好的季节（除了那些睡眠不好的人）。因此夏天我们通常会给人一种精神抖擞，红光满面，神采奕奕的感觉。 而冬天呢，则属于“肾”的主时；《黄帝内经》中说：“冬不藏精，春必病瘟”也就是说冬季我们应该保护好我们的精气，让它们顺利地进入春天，为来年打基础。怎么养精呢？除了正常的休息外，还应该适当减少消耗，早睡晚起。当然，在天气晴好的时候，也要多到户外走走，吸收阳气，增加自己的抵抗力。