太胆小怎么办？
首先，你要明白人为什么会胆小？其实胆小是一种自我保护的反应模式。比如你害怕高处，那是因为高处摔下去会死；你害怕黑暗，那是因为黑暗中可能有危险的事物；你害怕动物，那是因为动物可能会伤害你……总之你的这种害怕是建立在客观事实的基础上的。这种害怕是有意义的。 但是有些人的某些恐惧是没有来由的或者说是不必要的。比如说一个人非常怕老鼠，就算老鼠离他很远，他只是看到老鼠走过去也会吓得要命。而另一种人却不怕，哪怕老鼠在他脸上走过他也不惊不骇。前者是非常没必要的恐惧（比如看恐怖片，明明知道是假的还吓得要死），后者却是必要的恐惧反应（遇到真正的老鼠，吓一跳也是有意义的，可以让你远离老鼠而逃命)。
所以说恐惧是有区别的，有的是必要的，有的则是没必要的。如果你发现自己在害怕一件事物，先搞清楚自己究竟是在害怕什么。如果属于没有理由的恐惧，也就是所谓“神经质”、“病态恐惧”，你可以尝试着改变这种恐惧。比如说小时候被狗咬过几次，每次都狠狠地教训了狗，让你对狗产生了一种恐慌。每次见到狗你都害怕得要死。实际上现在的狗很少会主动攻击人类，而你却被一种无端的恐惧所折磨。这种恐惧是“病态”的，没必要存在，所以你需要做出调整。我建议你试试转移注意力法或者放松训练法。用这些办法消除或减轻不必要的恐惧。