肠道不好可以喝粥吗？
当然可以，粥是最养胃的东西之一。 小米是公认的养胃食物，富含淀粉、膳食纤维和铁钙等微量元素，还含有人体所需的17种氨基酸，其中谷氨酸含量最高，有利于肠道蠕动。 《中国药典》里也有记载，小米“主治反胃热痢，胃热烦渴，痢疾”，可见其养胃功效是很有效的。 如果肠胃不好的人，想改善肠胃功能，可以每天都坚持喝一碗小米粥。 除了小米之外，我们还可以在煮小米粥的时候，加入一些其他食材，健脾养胃的效果更好！ 比如说，我们可以在里面加入山药一起熬成山药小米粥。 《本草纲目》中就有记载，山药可治脾胃虚弱、消化不良。现代研究发现，山药含有大量的蛋白质、多种维生素以及磷、铁、钾等微量元素，对于调养脾胃有很好的效果。 如果说单纯喝小米粥觉得有点乏味，也可以加入其他的食材，比如花生、核桃、芝麻之类的，营养价值更丰富，对肠胃的负担也很小。
不过要注意的是，不要添加碱性的食材，以免破坏里面的营养成分。 平时注意劳逸结合，避免熬夜，保持心情舒畅，都是非常重要的。 最后提醒大家，出现胃肠道不适症状时，千万不要自作主张乱吃药，尤其是抗生素，最好先去医院查明原因再行治疗，以免药物对身体造成伤害。