狗狗能帮助主人减肥吗？
2021年9月2日，小爱同学上线了一个新功能——「运动计划」。 大家可以这样设置： 在「小爱实验室」中打开「运动计划」，选择运动时长和目标体重后开始跑步或者跟着健身教练做健身操。 如果想改变当前的运动方式或延长/缩短锻炼时间，可以点击【+】号添加新的训练内容。
通过这个功能，大家可以在睡前设定好明早的锻炼项目并设置闹钟，起床就能直接开启了！ 而且小爱同学还会根据您的运动量、消耗的热量以及摄入的食物，贴心地提示今天是否达到减脂目的哦~ 下面我们来具体看看这个小功能吧～
1）运动模式包括什么？ 目前，我们已支持跑步机和瑜伽垫两种运动模式（后面会有更多，敬请期待哈~）。
在跑步机模式下，小爱同学可以根据您设定的距离和时间自动调整速度，同时您也可以自己调节速度。
在瑜伽垫模式下，您可以跟随专业老师的动作练习，老师还会时不时和大家互动呢；如果您想自己练的话，也可以自由调节每个动作的重复次数来调整难度。
2）如何使用？ 以我为例，因为我的工作很忙经常需要去外地出差，所以我一般会晚上回家休息的时候锻炼一下。 我和小爱的约定是每天锻炼30分钟，目标是减去1公斤脂肪。
第一步，我将手机上的小爱同学APP升级到最新版本，然后按如下步骤进入「运动计划」界面并开启该功能。 小爱会问我是不是要开始运动了，我表示同意之后，小爱就开始播放运动前的热身视频为我准备了。 第二步，小爱会根据我的身高体重给我推荐合适的跑步时间和距离，我会根据自己当前的体脂状况进行微调。 第三步：跑步正式开始啦！我在房间里面跑完一圈之后，小爱就会询问我还需要继续跑步吗？是否需要增加运动量？ 第四步：如果我想增加运动量的话，我可以自行增加跑步时间、降低速度或是加快速度，还可以跟读语音口令加速运动哟~(我平时就加快速度） 第五步：随着每天的坚持，小爱会每天问我今天的目标是否达到了。 如果没有达到，它也会给出一些建议让我参考。
第六步：运动完成后，小爱会给我播放一个舒缓的音乐，帮助我放松肌肉。 另外当我有空闲的时间时，比如早上刚起床、中午午休时等，我都会跟读一些简单的运动指令。
最后，小爱会根据我的累计运动情况帮我生成一份健康周报，里面不但有详细的运动数据还会有贴心的饮食建议，简直不要太棒呀！